دخول

لقد نسيت كلمة السر

إختر لغة المنتدى

أختر لغة المنتدى من هنا- Choose Language of the Forum
.

المواضيع الأخيرة

» Calculas I - II - III
14/4/2012, 5:14 am من طرف h.sbaih

» تعلم تصميم قواعد البيانات SQL حصريا
2/4/2012, 3:57 pm من طرف hfoda102

» Assembly Lab
3/3/2012, 10:52 pm من طرف funkyodd@yahoo.com

» كتاب مادة الـ C ++ حصريا لشباب إنجاز
17/2/2012, 1:57 am من طرف anas yacoub

» حصريا .. كتب العلوم المالية والمصرفية
31/1/2012, 1:56 am من طرف Amera Alareqe

» دعاء مكتوب على جدار الجنة
13/11/2011, 3:25 pm من طرف سما الحب

» حكمه مهمه
6/11/2011, 7:49 pm من طرف عموره

» .....................................
16/10/2011, 6:22 am من طرف عموره

» هـــــــــنــالِــك دائِــمـــــــــاً....!!!!
16/10/2011, 6:20 am من طرف عموره

» تَباً
16/10/2011, 6:15 am من طرف عموره

تصويت

هل تعرف جميع القوانين الخاصة بالجامعة ؟
24% 24% [ 18 ]
76% 76% [ 56 ]

مجموع عدد الأصوات : 74

مكتبة الصور


المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 54 بتاريخ 14/5/2011, 8:02 pm

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 6520 مساهمة في هذا المنتدى في 2421 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 842 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو فتى الأردن فمرحباً به.

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

Admin - 1022
 
هبة الله - 597
 
B COOL - 363
 
Wasfy_Quraan - 337
 
batol - 326
 
Max0 - 324
 
maia jo - 306
 
أسير الصمت - 237
 
Mo3azZ - 193
 
KHALEEL ANWAR - 170
 

أوقات الصلاة

نتائج المباريات

عدد مساهماتك: 0
الملف البيانات الشخصية تفضيلات التوقيع الصورة الشخصية البيانات الأصدقاء و المنبوذين المواضيع المراقبة معلومات المفضلة الورقة الشخصية المواضيع والرسائل الرسائل الخاصة أفضل المواضيع لهذا اليوم مُساهماتك استعراض المواضيع التي لم يتم الرد عليها استعرض المواضيع الجديدة منذ آخر زيارة لي


    عادات خاطئة ..لاتفعلها بعد الأكل !!!!

    شاطر
    avatar
    ahmad hatamleh
    عضو برونزي
    عضو برونزي

    ذكر
    العمر العمر : 28
    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/12/2008
    عدد المشاركات عدد المشاركات : 105
    التخصص التخصص : هندسة ميكاترونكس
    الجامعة الجامعة : -جامعة الطفيلة التقنية
    مكان الإقامة مكان الإقامة : العقبة - الاردن
    مزاجي مزاجي :
    رقم الموبايل رقم الموبايل : -
    تقييم الأعضاء تقييم الأعضاء : -1
    نقاط النشاط نقاط النشاط : 18029
    الدولة الدولة :

    default عادات خاطئة ..لاتفعلها بعد الأكل !!!!

    مُساهمة من طرف ahmad hatamleh في 29/1/2009, 10:32 am

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    هناك بعض العادات والممارسات الخاطئة التي يرتكبها
    الكثيرون بعد الأكل لذا أحببت أن أقدم لكم بعض من نصائح المختصين والخبراء
    في التغذية متمني للجميع دوام الصحة والعافية



    1- لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة


    لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة...
    فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة
    المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض
    المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة، وكذلك يعيق امتصاص الحديد في
    الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين،كما يسبب الإمساك، وبنصح بشرب الشاي بعد
    الطعام بساعتين.



    2- لا تسبح بعد الأكل



    لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة
    والجهاز الهضمي، مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.



    3- لا تنم بعد الأكل

    لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً
    ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب
    الغشاء المبطن للمريء، وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي
    عموماً مسبباً عسر الهضم، فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية
    هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.


    ......وليس كما تقول الأمثال "تغدى وتمدى ..."

    4- لا تمشي بعد الأكل



    فكثير من الناس يعتقدون - خطأ منهم - بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير
    صحيح، لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين، ومن ثم
    يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر
    الهضم.



    5- لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل



    حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها
    الراحة، ولكن العكس هو صحيح، فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة
    إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه .

    ويسبب عسر الهضم
    مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء ، وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة
    البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كلوريد الصوديوم
    وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على
    الهضم مسببة عسر الهضم.



    6- لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة


    فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء، وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب
    في انتفاخ البطن بالهواء.. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا
    في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً للذلك فاذا تناولنا
    الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة
    لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم ، لذا يفضل عدم
    تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة
    الغذائية.






    7- لا تتناول المثلجات او المياه الباردة


    لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة ، ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.


    8- لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل


    لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة، ومن ثم يحدث عسر الهضم.

    اتمنى ان تستفيدوا منها

    تحياتي للجميع

    متمني للجميع دوام الصحة والعافية
    avatar
    maia jo
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    انثى
    العمر العمر : 29
    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 07/03/2008
    عدد المشاركات عدد المشاركات : 306
    الجامعة الجامعة : جامعة الطفيلة التقنية
    مكان الإقامة مكان الإقامة : عمان
    مزاجي مزاجي :
    رقم الموبايل رقم الموبايل : -
    تقييم الأعضاء تقييم الأعضاء : 2
    نقاط النشاط نقاط النشاط : 19552
    الدولة الدولة :

    default رد: عادات خاطئة ..لاتفعلها بعد الأكل !!!!

    مُساهمة من طرف maia jo في 29/1/2009, 5:14 pm

    يعطيك العافيه
    وسلمت يداك علموضوع الرائع
    avatar
    ahmad hatamleh
    عضو برونزي
    عضو برونزي

    ذكر
    العمر العمر : 28
    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/12/2008
    عدد المشاركات عدد المشاركات : 105
    التخصص التخصص : هندسة ميكاترونكس
    الجامعة الجامعة : -جامعة الطفيلة التقنية
    مكان الإقامة مكان الإقامة : العقبة - الاردن
    مزاجي مزاجي :
    رقم الموبايل رقم الموبايل : -
    تقييم الأعضاء تقييم الأعضاء : -1
    نقاط النشاط نقاط النشاط : 18029
    الدولة الدولة :

    default رد: عادات خاطئة ..لاتفعلها بعد الأكل !!!!

    مُساهمة من طرف ahmad hatamleh في 29/1/2009, 5:52 pm

    الله يعافيكِ و يسلمك ....

    واتمنى تكوني استفدتي من المعلومات

    شاكر مرورك ...والتعليق التجميل

      الوقت/التاريخ الآن هو 14/11/2018, 1:24 pm